Microyoga. Music Meditation

AUDITORIO

Nuestra mente necesita descansar para poder rendir. Meditar, que no es más que centrarse en el aquí y ahora, se demuestra como una fantástica herramienta para la productividad laboral y para el bienestar personal.

Estar presente y reconocer a nuestra mente errante es una herramienta con un enorme potencial. Por eso, la incorporación en la rutina laboral de micropausas de 3-4 minutos se convierten en una fantástica herramienta productiva y saludable.

Esta es una práctica para centrarse en el aquí y ahora, ayudándonos de la respiración y de la música en directo. Esta es una práctica que permitirá a los asistentes llegar a la pausa del café con unos niveles de estrés mejor regulados.